如何做一名身心健康的教师？当教师遇到烦恼和压力时可通过哪些方法来排解？2022年6月24日下午，我院特邀南通大学地科院党委书记、国家二级心理咨询师潘晴雯教授，为全体教职工开展了以《教职工身心健康提升艺术》为主题的心理讲座。学院党委书记、院长张建锋主持，全体教职工聆听了讲座。

本次讲座，潘晴雯教授与全体教职工探讨了心理调适与对策，从艺术的角度讲述了如何进一步转变教师的教育观念，提升广大教师的心理育人质量。

“如果幸福生活满分是10分，你对目前的状态打几分？”潘教授走下讲台，以刻度尺问句打开教职工的心扉，教职工热切回应，谈生活、谈感情、谈工作、谈发展，抛出自身所困惑的问题，在讨论中豁然开朗，现场气氛热烈。

压力和情绪管理的最高境界：做真实而有活力的人。就如何活出真实、释放活力，潘教授给出了内容丰富、实用性强、重点鲜明的解答：接受自己和成为自己的力量，真实的面对人和事，发自内心对生命尊重和热爱。

“讲得内容很有趣，深入浅出，对调解自我、缓解压力很有帮助。”两个多小时的讲座结束后，大家仍意犹未尽。整场讲座干货满满，指导性强，引发了全场教职工的强烈共鸣。大家纷纷表示，通过此次培训讲座学会了很多解压和建立积极情绪的小技巧，以后会运用到自己的学习工作和生活中。

今后，学院将继续把关心关爱教职工心理健康落到实处，努力营造团结奋进、生动活泼的干事创业氛围，引导教职工学会自我关怀、释放内在潜能，树立健康阳光、乐观向上的积极心态，更好地投入到教育教学工作中去。（人事处 苏振娟）